Honey Skin養成計劃：Fotona 1064nm激光嫩膚（一）

上照片咯~
大家來看看泥鰍剛打完Fotona 1064nm一個小時後的樣子吧！
先看看右邊---->

因為打完激光之後，泥鰍馬上做了一個gel狀的冰涼水分面膜，所以不是大家想象紅臉關公的 樣子。臉蛋中間的粉紅色是打Fotona以後馬上長出了想蚊子咬一樣的包。

紅色圈起來的部分是泥鰍右邊臉上的瑕疵。鼻翼、嘴角顏色暗沉，顴骨部位有曬斑跟一顆小痣，臉蛋部分有幾顆不均勻的痘痘印痕。眼頭鼻樑的部位因為混合肌出油的關係，比較粗大。0_0

再看看左邊臉--->

左邊敏感比較嚴重，黃色圈圈的部位全部是打完Fotona 1064nm激光之後長起來的紅包包，靠下那一顆已經是一顆會紅會癢小而精幹的痘痘了。

泥鰍左邊臉鰓的部分有兩顆痣，泥鰍沒有想要點掉的意思，所以沒有圈起來。反而是顴骨最高點，跟右邊一樣是很明顯的曬邊。鬢角前的點的地方有膚色不均勻，鼻樑附近毛孔粗大。

我特別圈起有問題的地方，下次可以對比是否真的效果神奇嘛~

對了，話說打Fotona激光會很明確的理解到激光分段輸出的意思。

美容師在第一輪掃射的時候，明顯用了較低的輸出功率的激光，除了聞到什麼東西烤焦了的味道，皮膚覺得有螞蟻在咬的感覺，稍微輕微的痛感（上唇位置感覺稍微明顯，像用蜜蠟紙脫細毛的感覺）。

第二輪開始有點點痛感，像有人用牙籤輕輕戳我的皮膚，能感覺到顴骨斑點比較多的地方，美容師反反復復掃射，估摸著是用比較深層次的激光。過了一會兒，美容師開始用手感覺我皮膚的發熱程度，也許是沒有特別熱吧，她又調高了一個等級（然後她原話說：調高了0.1度）。不知道是什麼原因，我能感覺到激光打到皮膚的力度增大了，卻感覺不到疼痛，是痛習慣了嗎難道。

前後打激光的時間大約15分鐘。

對了，這家店的美容師說，激光打多少輪不重要（很多地方會告訴我，激光會在臉上打三輪...），重要的是：有沒有打準位置？皮膚有沒有達到高溫？醫生/美容師有沒有經驗？

美容師又說，他們公司的慣例是要狠心的多打幾次，所以之後的敏感反應也會相對大，如果期待什麼紅包包都不長，那就等於期待打激光沒有效果.....於是......泥鰍打完第二天，下巴跟嘴角就開始出現痘痘啦！！！！這些痘痘癢的，還會發紅，今天已經很多人問我是不是吃了什麼東西皮膚過敏 T_T 好委屈。

唯一的好消息是，皮膚真的變得比較嫩滑，洗臉的時候明顯覺得。

關於光子嫩膚：激光還是彩光

大家有沒有聽過 Honey Skin（直譯：蜜糖般的肌膚）?
泥鰍的韓文老師說，Honey Skin指的是韓國女星那種水水嫩嫩看了想要咬一口的皮膚。
Honey Skin有幾個重要的要素：（1）膚色均勻無暇（2）水潤柔嫩（3）清潔緊緻。
她說，在韓國，每個女生都希望被人（特別是男生）稱讚擁有Honey Skin，因為這相當於有人稱讚你是天仙下凡。

怎樣才能有Honey Skin?

泥鰍的韓文老師說，最方便快捷的方式就是打鐳射/打彩光。
雖然泥鰍身邊也有朋友有做過類似的治療，但泥鰍自認為臉上斑點不嚴重，激光不能幫助我什麼，於是一直沒有留意。被老師這樣提一提，泥鰍就真的認真做起了功課來。


來，先跟大家分享一下泥鰍收集的資訊。


1. 鐳射跟彩光的區別

激光英文名是 Laser，是經過激發放大強度後的光線。激光光束是一種單一波段的光能，集中於一點的位置，所以能量較強具有相當的破壞性，能有效及深層性地改善皮膚問題。激光的用途廣泛，種類也有很多，不同種類的激光能針對不同皮膚問題，常見的如擊退色斑，洗纹身，脫痣，血管，疤痕，暗瘡，嫩膚及脫毛。（引述自：Dr Abraham Yam的博客）

彩光英文名是IPL，是集合多種光譜，相對而言能量不及激光集中。由於彩光只能到達表層的皮膚，對於皮膚較深層的問題，效果就不及激光明顯。但彩光的特點是能同一時間改善多種皮膚問題如除色斑、改善皮膚質素等問題。（引述自：Dr Abraham Yam的博客）

一種激光只有一種特定的波長，不同的激光種類有不同的波長，每一種波長針對一種皮膚問題。以下是大家經常聽到的波長名稱（知道後就覺得沒什麼大不了的嘛，不就是個光的名字~嘿嘿）

Pulsed Dye Laser	510 nm
Ruby Laser	694 nm
Alexandrite Laser	755 nm
Nd:Yag Laser	1064 nm

在跟不同治療師的交談中泥鰍發現還發現，彩光的作用比較多，但激光適合的人群種類比較廣。例如，皮膚本身黑色素比較多的人（不白的人），打激光比打彩光安全。因為彩光作用範圍比較大，當人的自然皮膚中黑色素比較多的時候，打彩光更容易出現所謂的反黑現象。但是，彩光治療完後，皮膚比較少出現紅腫的現象。

2. 光子嫩膚的原理

無論是激光還是彩光，都是用特定的光能量穿過皮膚，與皮膚的不同組織選擇作用，從而產生不同的光生化、光熱解反應。短波段光選擇性作用于皮下的小血管、色素團或色素細胞，使之升溫高於正常皮膚組織，利用溫差使血管封閉、色素團和色素細胞破裂、分解，達到祛紅血絲、色斑的效果。長波段除了擊退深層次的色素、色斑外，還能刺激膠原前衛和彈性纖維，使其重新排列，增加皮膚彈性，達到嫩膚、回復白皙和彈性的作用。（p.s. 人在22歲之後，皮膚不會再主動產生膠原蛋白，只有通過外部刺激令皮膚出現假性受傷的狀態，膠原纖維才會繼續生成新的膠原蛋白。）

由於機器和技術的改進，激光機不但擺脫了會出血、結痂等問題，也能有多於一種的波長了，經常聽到的一部機器叫Fotona，是一部有三種波長的激光機。同時為了滿足不同人群的需要，運用激光的方法也各不相同。最常見打激光的方法有兩種（俗稱）：（1）黑碳娃娃；及（2）白瓷娃娃。

3. 激光嫩膚的適應範圍

泥鰍整理了網上的資料，總結激光嫩膚的4大適應人群：

（1） 想改變皮膚質地，希望皮膚彈性更好，而且均勻膚色的人；

（2） 面部開始出現初老症狀（如細紋、鬆弛、荷爾蒙斑）的人；

（3） 面部有點狀的色素斑，無論是太陽斑、雀斑、妊娠斑且無法遮蓋的人；

（4） 面部皮膚粗糙、毛孔擴大、青春痘印、面部毛細血管擴張的人。

4. 黑碳娃娃v.s.白瓷娃娃

這兩種光子嫩膚術都是利用一種叫ND-YAG的LASER。黑碳娃娃見效快（一次見效），主要針對毛孔粗大、毛孔清潔、改善出油、均勻負責，白瓷娃娃見效慢（需要4次或以上才有明顯改善）主要針對色素斑、細紋、皮膚彈性。

ND-YAG有兩種波長，532nm和1064nm（當你聽到Fotona ND: Yag的時候再也不用害怕了，美容師們只是告訴你他們採用的是有兩種波長的穩定激光）。532nm用來處理淺層色素，如雀斑、曬斑；1064nm作用於真皮曾，用來處理深層色素斑問題，像是膚色暗沉、膚色不均勻、細紋等。

黑碳娃娃需要在皮膚表面塗抹碳粉，然後讓ND-YAG擊破碳粉。在震碎碳粉的過程中，皮膚表面的污垢和角質會被帶走，毛孔會收縮緊緻（有黑頭的同學肯定喜歡做），出油情況會改善。但是考慮到碳粉的存在，激光的劑量需要控制，因此深層的作用會略微不足。

白瓷娃娃不用碳粉，而是較高能量及較長時間（最多不能超過15分鐘）的激光掃射皮膚，使真皮層受到鐳射的作用。其清潔效果不明顯，但其他緊緻皮膚、擊退色斑、滑嫩皮膚等都可以做到。當然，由於劑量問題，皮膚會有不同程度的反應，通常3-5日會完全消失（泥鰍今天剛做了第一次，明天給大家分享）。

5. 激光治療的頻率及保養

因為皮膚的更新需要週期，15、16歲的孩子週期大約是28天，像泥鰍一樣的輕熟女大約是40天左右。因此，激光通常4週進行一次，讓皮膚好好恢復。

皮膚被激光掃射過，簡單來說就是出於一個敏感而脆弱的狀態。治療後需要注意的有：

（1）一周內不能使用美白或含果酸的產品；

（2）一周內不能做去死皮這個動作；

（3）（重要！）注意防曬，千萬不要外出暴曬，要用至少30度的防曬產品；

（4）（重要！）注意保濕，24小時後可敷保濕面膜。

所有不適的症狀，應該在5天內完全消失。如果皮膚仍然有異樣，就要馬上找治療師或者醫生求助了。

請繼續留意泥鰍的親身激光治療初體驗吧！

女生通勤必備電腦配件：iPad Air + Bluetooth Keyboard

泥鰍的工作有一半的時間都不在辦公室，為了增加工作效率（隨時寫郵件、寫報告、寫文章、查看日程安排），泥鰍幾乎每天都需要攜帶筆記本電腦。香港夏天來得特別早，當別人看到我熱氣中抱著15、6寸如三文治厚的電腦四處跑時，總會給我投來驚歎的目光。

你們中間一定有人跟泥鰍一樣想擺脫這種女漢子的人生吧？

你們中間一定有人跟泥鰍一樣在筆記本電腦跟平板電腦中掙扎吧？

你們中間一定有人跟泥鰍一樣在iPad Air跟MacBook Air中猶豫吧？

那麼不要猶豫，請看泥鰍的最後選擇！

噹噹噹噹！

這個是什麼？哈哈，泥鰍最後選擇了物美價廉的iPad Air！32G！

原因一：輕、美觀、電池好用

全世界應該沒有人不認同平板電腦是最方便攜帶的吧？

Apple的iPadAir相當輕巧，裸機的時候跟兩本彭博雜誌重量相約。

造型簡單討喜不用說，重點是電池續航裡比筆記本電腦持久。

筆記本電腦一般能持續工作4小時，好一點多可以到6小時。

iPad Air呢？9－11個小時。

泥鰍是真心想要擺脫女漢子生活，帶iPad的話我可以不帶火牛（充電座），全天安心。

原因二：價格合理、功能夠用

MacBook Air也輕、美觀、電池好用啊，那你為甚麼不選？

MacBook很美，的我不否認。但是如果你以為MacBook Air輕，那就大錯特錯！

MacBook Air她只是薄，但是不輕。裸機情況下，MacBook Air跟兩本日本版的V字頭時尚雜誌相約。

功能上，MacBook是一定比iPad要強大，任何文件、圖片、視頻、音頻的編輯、變成等等都只有MacBook才能做到。

如果你從事設計行業，或者你是IT達人，恐怕你已經不需要看泥鰍的文章了。（因為你們不是已經在用MacBook，就是買了Apple整個product line的產品了吧！）

但是如果你跟泥鰍一樣，只是一個需要有效率處理文書的人，偶爾拍拍照，抄抄筆記，錄錄音，玩玩遊戲，看看電視劇，泥鰍認為iPad夠你用了。

原因三：配件靈活 

平板電腦最大的缺點就是文書處理能力不高。說到底嘛就是打字不夠快。

一個手指怎麼比得上十個手指呢？怎麼辦？

趕快看下圖！

沒錯，你麼有看錯，剛才的保護套一打開就是大家眼前看到的景象了。

為了方便工作，泥鰍為我的iPad配置了一個藍牙鍵盤套。

關起來的時候，它是一個普通的純色保護套。

打開的時候，它馬上成了一個鍵盤，還防水（寫東西的時候打翻水是泥鰍經常做的事）。

來看看側面。

鍵盤邊緣有磁鐵，iPad一靠近鍵盤就自動固，後面自動形成支架，連角度都不用調整。

鍵盤不用都時候可以跟iPad反方向對折，變成普通平放，保護套可是收不到這麼漂亮哦。

而且泥鰍配的這個鍵盤相當好，只有在磁鐵固定的位置上時才會自動跟iPad鏈接，其他時間都是待機狀態，節省用電，也難怪官方網站說一次充電可以用3個月（鍵盤）。

藍牙鍵盤是超實用iPad配件，iPad Air加藍牙鍵盤整體重量等於以前的iPad2。

市面上有各種的藍牙鍵盤套，泥鰍這款跟蘋果官方網站賣的那個是同一個牌子。建議大家到深水埗認真挑選（價格當然比官方網站便宜一點），進口款式還很多，質量好，有保修。淘寶上也有，如果你想要卡通款例如hello kitty樣子的，淘寶可以幫到你，不過淘寶上面產品質量良莠不齊，記得睜大眼睛好好挑。

如果一定說這個鍵盤有什麼問題，我覺得是按鍵的位置跟普通電腦的不一樣，按鈕比較大，間隔稍微寬（恐怕是要遷就iPad的大小吧），前幾次用需要重新習慣，不然錯別字會突然變多哦。

當然，要很好的運用iPad，實用的app也是非常不能少的。下一次，泥鰍再推薦實用app給大家。

最後別忘了今天的主題，iPad Air＋ bluetooth keyboard 你一定滿意的通勤選擇！

韓國傳統料理：生拌牛肉（Yukhoe/Korean Beef Tartare）

喜來稀肉（尖沙咀）生拌牛肉

生雞蛋伴生牛肉！
韓國傳統食物之一，類似Appetizer，可以直接吃配酒，可以伴入米飯中，當配菜。
由於它看起來是在太蠻荒，泥鰍活了二十多年今日才終於鼓起勇氣嘗試了。

驚為天人！！
如果要用一個詞形容，就是這四個字了。
牛肉冰冰涼涼，爽口還不黏（你知道生魚片不新鮮會黏口的）。
味道是酸酸甜甜，加上芝麻和醬汁，感覺好像在吃涼拌海蜇皮~
墊在牛肉下面的是韓國的特產水果--水梨。潤潤的連牛肉絲一起食。
沒有想到這款看起來如此蠻荒的食物，味道是如此的文明。
於是好奇的泥鰍就花了點時間查查這道菜的起源。
原來這道菜跟法國的Tartare是同源的（頓時感覺高大上了不少吧~）。

生食牛肉/馬肉/羊肉在19世紀到20世紀初已經發現。
資料記載其稱之為à la tartare，後來，法國率先用生雞蛋拌馬肉（繼續沿用Tartare這個名字）。
隨著國家之間的交流變多，生肉拌生蛋的做法傳入了韓國全州。
韓國全州的牛肉在當時非常有名，於是韓國人改馬肉為牛肉，利用韓國自己的醬汁，加上芝麻和水梨，發明了現在我們見到的韓式嫩蛋拌牛肉。

至於為什麼有涼拌海蜇皮的口感和味道，大概是因為肉曾經用醋/醋精泡過。
牛肉活生生地被切下來，沒有血水和腥味是不可能的。
為了最大程度減輕入口的不適，聰明的廚師們會先用白醋/醋精撈牛肉，然後再用活水沖走醋和血水。
再細心發現，生雞蛋其實只有蛋黃，蛋白部分去哪裡呢？
不知道啊，泥鰍只知道雞蛋最腥的就是蛋白，沒有蛋白估計也是不腥的原因吧。

當然，泥鰍的護士朋友無情地告訴我，生肉無論如何衛生乾淨地處理還有會有寄生蟲。但是大家真的不用擔心，牛肉裡面的寄生蟲比魚要少。牛的肌肉上的確會有寄生蟲卵的可能，但是泥鰍翻查了很多網站，醫生說基本都可以通過杜蟲解決的哦。
聽起身很自我安慰，但是韓國人經常食也沒有事，我們這些偶爾食一兩次的人，沒有關係啦。

希望泥鰍的文章能給大家一點勇氣。
下次到韓國餐廳，勇敢點一次生拌牛肉吧~

Holika Holika Skin & Good Cera Ultra高效舒敏保濕系列

Park Shin Hye（朴信惠）年輕而富有活力的肌膚，相信大家欣賞《繼承者們》的時候已經有感覺。而她代言的這系列Holika Holika Skin & Good Cera Ultra，就是泥鰍今日同大家推介的系列產品了。

Holika Holika是個很新的韓國牌子，大概是2010年才在韓國有第一間概念店。這個牌子以魔法為概念（灰姑娘用魔法棒輕輕點一下就變成美麗可人的公主殿下，而Holika Holika就想把自己打造成這樣的魔法棒），以可愛包裝和便價護膚品而備受韓國少女歡迎。

當然，泥鰍已經不是夢想自己變成公主的年齡，我用護膚品更注重的是他們的功效。而Holika Holika的Skin & Good Cera系列的產品，主打保濕舒緩，泥鰍都認為是繁忙都市女性保濕產品的不二之選。為什麼？

1. 味道。淡淡的薰衣草味天然不刺鼻，塗在臉上有在美容院做Spa的感覺。好Relax。

2. 舒緩力。泥鰍熬夜之後皮膚狀況會很不穩定，這款產品可以舒緩泥鰍稍微泛紅的皮膚。

3. 保濕不油膩。關於這點後面還會詳細講，大概就是用後皮膚變得柔軟濕潤。

4. 價格。非常實惠，每一瓶的價格都在200港幣樓下。

1. Skin & Good Cera Ultra Toner

在韓國賣到常常缺貨的皇牌產品，泥鰍第一次在太和一田買，Toner就要到旺角才能取貨，受歡迎程度可想而知。要說特別之處，泥鰍認為是質地。Skin & Good Cera Toner擠出來的時候是cream裝，在皮膚上輕輕打轉推開後自然成了水。日本以前有款睡眠面膜也是賣這個concept，但是變成水分後，皮膚上面會有一層像蠟一樣的東西，美其名是保濕層，但泥鰍覺得完全阻礙皮膚吸收，水珠都被隔在保濕層外面了。Holika Holika的這個Toner就不會，變成水分後，皮膚還是很清爽，輕輕拍打幾下，漸漸地就被皮膚全部吸收，既滋潤又不油膩。

2. Skin & Good Cera Ultra Emulsion

Toner之後就是乳液了。兩個的瓶子長得很像，要留意中間的名稱，別拿錯了。這系列的乳液和面霜都號稱有72小時的保濕能力，最大秘訣是裡面含有一款叫水通道蛋白的成分。以下是引述自維基的：水通道蛋白（Aquaporin），又名水孔蛋白，是一種位於細胞膜上的蛋白質（內在膜蛋白），在細胞膜上組成「孔道」，可控制水在細胞的進出，就像是「細胞的幫浦」一樣。簡單來說，這個蛋白在皮膚和細胞表面，充當水分的通道，不但能夠傳遞水分，更能夠讓吸收不到的水分再次循環，是真正不油膩保濕力的體現。

當然，包括泥鰍在內的不少用家有反應，用後不但保濕力強大，更很明顯地感覺到皮膚變得細膩。這也是成分所致，其含有的神經酰胺及氫化聚異丁烯都能力皮膚變得細膩。不過泥鰍都不得不提，這兩個成為在同系列的嫩膚成分中是比較普通，並不會改變膚質。

3. Skin & Good Cera Ultra Sleeping Mask

泥鰍超級喜歡用睡眠面膜，熬夜累得要死隨便塗上就可以睡覺，時間多的時候做完基本護理再塗上護膚又事半功倍。但是不少朋友都有抱怨，市面上gel狀的睡眠面膜根本是影響睡眠摸摸，好像面具一樣，涂這睡覺感覺很難受。即便是Holika Holika自己的葡萄酒水面面膜，Beauty Consultatnt都一定會提醒你薄薄塗一層就可以。那怎麼辦？哈哈，那就不要買gel狀的啊，是不是很簡單？

Holika Holika Skin & Good Crea Ultra Sleeping Mask味道上延續了薰衣草淡香，可以舒緩心情。質地不是gel狀，擠出來的時候是cream，涂開是lotion，完全推開是水分。保濕效果馬上可以見到哦~

這款睡眠面膜則提供了非常flexible的護膚體驗，由於質地是水分，不油膩不堵塞毛孔，年輕肌膚單獨使用就能達到很好的效果。不過，泥鰍建議輕熟女們不妨配合自己的平日的功能性護膚品使用。晚上潔面後，塗上自己的化妝水、精華素、乳液/面霜（根據個人膚質，油性皮膚最好不要用了），最後塗抹上一層Holika的Ultra Sleep Mask做保濕。這樣不但不會荒廢平日的美白、抗衰老護膚品，又能夠合理利用水通道蛋白的功能，一舉兩得呢~第二天起來保證T位不泛油光，兩頰水分彈性充足。

最後泥鰍都嘮叨一句，水分除了涂在面上，還要喝進肚子裡面，這樣身體才健康，皮膚才會好呢~